育児の悩み イライラ・ストレス対処法

イライラがとまらないときの対処方法

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どうしてもイライラが止まらなくなるときってありますよね。

 

怒らなくてもよくなるコツでもお話しましたが、ちょっとの
ことなら、怒る前に、少し笑ってみることで何とかなるんですが
積み重なると、どうにもならなくなる時ってあるはずです。

 

そんなときは、考え方を少し変えて、子どもを怒る必要がないこと
へと導いてあげましょう。

 

 

 

子どもが熱中する好きなことをさせる

 

 きっと、お子さんが夢中になって遊ぶおもちゃとか、テレビとかがあるはずです。
 うちの子の場合は、上の子は戦隊物のテレビ、下の子は本を読む、おままごとをするとかです。

 

 出来れば、しばらく勝手に遊んでくれるものをやらせると目を話していられるので、
 イライラが収まってきますよ

 

 

 

狭い空間にずっといない

 

 天気がよい昼間などは、出来るだけ外で遊ばせるのがいいですね。

 

 子どもがまだ小さいうちは、大きいお子さんがあまりいないような公園とか広場で、
 お外で遊べるおもちゃをもって遊ばせると子どももストレスがたまらないし、
 遊んだ後は疲れて眠ってくれるし、おなかも空いてご飯もよく食べてくれるし、
 いいことづくしですよ。

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