育児を「楽しむ」心を作る

子育てを「楽しむ」心を作りましょう!

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子育てってストレスがたまりますよね。。
恐らくストレスがたまらない人はいないはずです。
どんな方でも少なからず子育てストレスを抱えているはずです。

 

では、あまりストレスを感じていない人は、どんなことを
しているか調べてみました。

 

 

 

心の持ち方を変える

 

・子育ては今だけしか味わえない貴重な体験と割り切る
・育児書通りになる、しようとは思わない
・子どものために全てを犠牲にしようと思わない
・完璧な子育てを求めない
・ストレスはあって当たり前だと考える
・子どもに過度な期待をしない

 

 

 

自分の逃げ道を作る

 

・実家に一時逃げる
・一時保育などで一人の時間を作る

 

 

 

子育ての中の楽しみを増やす

 

・育児日記をつけてみる
・子どもの小さいころのビデオを見る

 

 

 

ごくごく一般的だけど効果がある解消法

 

・とにかく笑う
・適度な運動(散歩程度でも十分に効果があります)

 

 

 

いざ、子どもがいる環境の中でどれが出来るかは人それぞれだと思います。

 

実際子どもが目の前にいる状態で、突然心に余裕が生まれるとは思いませんが、
少しずつでもストレスを発散することで「楽しむ」心が出来ると思います。

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